セルフコーチ・ランニング

「走ることとは・走るためには・走ることで・走るために・走れるように」などの視点から、トレーニングとしてのランニングを分かりやすく紹介します。そして、なぜ「走る時代」になっているのかを、生活習慣病との関係や、現代社会の問題点である希薄な人間関係の解消につながるヒントも取り入れて、解説している。

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