骨盤底筋トレーニングハンズオンセミナー　

本セミナーでは，基礎編として，PFMを触診する際に解剖学的な目印となるランドマーク触診，体表からPFM触診(体表解剖 確認)，PFMと腹横筋と連動確認，呼吸法などを実施した．また，後半では応用編として，骨盤底過活動(Overactive Pelvic Floor) に対するストレッチングおよびリリース法，PFMを使いながら体幹機能を向上させるトレーニング，動作中におけるタイミング 練習，Knack(事前収縮，収縮 コツ) 練習などを実施した．
骨盤底筋トレーニングハンズオンセミナー（実技）