シラバス情報
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教員名 ： 中村 智香
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授業科目名
スポーツアロマテラピー
学年
2年
単位数
2.00単位
実務経験の有無
開講クォーター
セメスタ指定なし
担当教員
中村 智香
授業形態
授業で主に使用する言語
日本語
授業方法区分
開講キャンパス
東金キャンパス
授業の到達目標及びテーマ
アロマテラピー（芳香療法）は植物から抽出された精油を心身の健康に役立てる自然・植物療法であり、リラクゼーションをはじめ、医療・福祉分野などにおいても活用されている。近年では、スポーツやリハビリの分野でスポーツアロマテラピーが注目され、一流アスリートから子供や高齢者のケアに取り入れるようになってきている。本講義では、アロマテラピーの基本や香りの解剖生理学的作用などを学習したうえで、スポーツ時や休息時、日々のコンディショニング等で実際に香りや精油を生かすことを試みる。自身の目的に合わせて精油を選び、スポーツアロマテラピーを体験する。また日常生活や他分野における香りの活用の可能性についても考える。
授業の概要
アロマテラピーについて理論的、実践的に学び、スポーツ、運動、健康に有用な精油について、実際に香りを体験しながら理解を深める。目的に合わせて精油を選び、自身でスポーツアロマテラピーのケアを実践し、変化や感想を記録に残す。精油のリスクに注意し、安全な使用方法を身につける。また香りを日常生活や人々の健康、他分野に役立てる方法を考え提案する。
授業計画
1回
オリエンテーション、香り・においとはなにか：香り・においの役割
到達目標：香り・においとはなにか、その役割を理解し説明できる。 事前学習
[2h] 事前に授業シラバスをよく読んでおく。
事後学習
[2h] 復習用ワークシートに取り組む。
2回
嗅覚のしくみ：嗅覚と香りの心身への作用
到達目標：嗅覚について説明できる。 事前学習
[2h] 嗅覚について調べておく。
事後学習
[2h] 復習用ワークシートに取り組む。
3回
精油とアロマテラピー：精油、アロマテラピーとはなにか
到達目標：精油とアロマテラピーについて説明できる。 事前学習
[2h] 精油について調べておく。
事後学習
[2h] 復習用ワークシートに取り組む。
4回
スポーツアロマテラピー：スポーツアロマテラピーとはなにか
到達目標：スポーツアロマテラピーについて説明できる。 事前学習
[2h] スポーツアロマテラピーを導入している競技例について調べておく。
事後学習
[2h] 復習用ワークシートに取り組む。
5回
スポーツアロマテラピーで用いられる主な精油：精油の香り体験
到達目標：スポーツアロマテラピーで用いられる精油について説明できる。 事前学習
[2h] スポーツアロマテラピーで用いられる精油例について調べておく。
事後学習
[2h] 復習用ワークシートに取り組む。
6回
運動能力の向上と精油：精油の香り体験
到達目標：運動能力の向上に役立つ精油を選ぶことができる。 事前学習
[2h] 自身の競技の特徴をまとめておく。
事後学習
[2h] 復習用ワークシート、実践レポートに取り組む。
7回目
メンタルコンディショニングと精油：精油の香り体験
到達目標：メンタルコンディショニングの目的に合わせて精油を選ぶことができる。 事前学習
[2h] 自身のメンタルコンディショニングの目的をまとめておく。
事後学習
[2h] 復習用ワークシート、実践レポートに取り組む。
8回
疲労の軽減と精油：精油の香り体験
到達目標：疲労の軽減を目的として精油を選ぶことができる。 事前学習
[2h] 自身が行っている疲労の軽減方法をまとめておく。
事後学習
[2h] 復習用ワークシート、実践レポートに取り組む。
9回
筋損傷、筋肉痛の軽減と精油：精油の香り体験
到達目標：筋肉のケアを目的として精油を選ぶことができる。 事前学習
[2h] 自身が行っている筋肉のケア方法をまとめておく。
事後学習
[2h] 復習用ワークシート、実践レポートに取り組む。
10回
ウエイトマネジメントと精油：精油の香り体験
到達目標：ウエイトマネジメントを目的として精油を選ぶことができる。 事前学習
[2h] 自身が行っているウエイトマネジメント方法をまとめておく。
事後学習
[2h] 復習用ワークシート、実践レポートに取り組む。
11回
アロマオイルトリートメント実践(1)：トリートメントの方法
到達目標：アロマオイルトリートメントの方法を理解し実践できる。 事前学習
[2h] アロマオイルトリートメントを行う目的、用いる精油をまとめておく。
事後学習
[2h] 復習用ワークシート、実践レポートに取り組む。
12回
アロマオイルトリートメント実践(2)：トリートメントの実践
到達目標：アロマオイルトリートメントの方法を理解し実践できる。 事前学習
[2h] アロマオイルトリートメントの方法を復習しておく。
事後学習
[2h] 復習用ワークシート、実践レポートに取り組む。
13回
ドーピングと精油：ドーピングと精油の関係
到達目標：ドーピング、精油の注意について説明できる。 事前学習
[2h] ドーピングについて調べておく。
事後学習
[2h] 復習用ワークシートに取り組む。
14回
事前学習
事後学習
15回
事前学習
事後学習
16回
事前学習
事後学習
17回
事前学習
事後学習
18回
事前学習
事後学習
19回
事前学習
事後学習
20回
事前学習
事後学習
21回
事前学習
事後学習
22回
事前学習
事後学習
23回目
事前学習
事後学習
24回
事前学習
事後学習
25回
事前学習
事後学習
26回
事前学習
事後学習
試験及び成績評価
期末試験は実施しない。評価配分は以下の通りとする。
・ワークシートの作成、提出：45％ ・実践レポートの作成、提出：45％ ・授業への取り組み（発表、ペアワーク等）：10％ 課題(試験やレポート等)に対するフィードバック
次回授業内で解説、コメントする。
講義で使用するテキスト（書名・著者・出版社・ISBN・備考）
授業前・授業時に適宜資料をJIUポータルやプリントにて配布する。
参考文献・推薦図書
『ココロもカラダも変わる!! スポーツアロママッサージでセルフケア』 神﨑貴子 （草隆社/2011年発行/定価1,000＋税）
『1日10分、自宅で簡単！ ひとりでできるスポーツマッサージ』 曽我武史 （実業之日本社/2010年発行/定価1,400円＋税） 『ビジュアルガイド 精油の化学 イラストで学ぶエッセンシャルオイルのサイエンス』 長島司 （フレグランスジャーナル社/2012年発行/定価2,600円＋税） 研究室
東金キャンパス・F棟・F202
オフィスアワー
S1, S2 水曜日（2限、昼休み）、金曜日（昼休み）
F1, F2 火曜日（昼休み）、木曜日（2限、昼休み） 科目ナンバリング
学位授与方針との関連
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